瞑想 ainonaka

マインドの世界にハマりこんでしまっているとき、
なかなかそこから気付くことは難しいですね。

マインドというのは、
起きた出来事を認識する思考をきっかけに、記憶や思い込み、そして記憶とともに蘇る生々しい感情によって
淡々と在るいまに、まるでドラマのようなムードを仕立て上げている世界のことです。

通常は、私たちほとんどの人がそのマインドの世界に生きているようです。
そのムードの浅いか深いのかという違いで、その時の苦しみの度合いが違ってきます。

自らの過去の記憶や、疑うことのない信条に基づく判断、湧いてくる感情によって構成されていて、それを瞬時に立体的に体感するので、
それはとてもリアルなものとなります。

喜びのムードであれば、恐れというものが引っ込んだ状態なので心地よい感じがしますが、
そうでないムード、であるとき、恐れにより一層そのムードが強化され
濃厚なマインドの創り上げた苦しいドラマへとハマることになります。

一見、外側の環境によって、自分自身がコントロールされているように感じますが、
実際には、巧妙に仕組まれた自分自身の創造の賜物を体験しているということが起こっているのです。

すべては自分自身が創り上げた、マインドの世界を見て
喜んだり、悲しんだりしているのですね。

他の誰にも、それは邪魔されることはなく、それらは日々創りだされています。

良いも悪いもなく、それは自分自身が創り上げた、作品なんですね＾＾

自分自身や周りの人達のキャラクターや、社会という漠然としたものまであらゆることの設定、構成を自らが成し遂げています。

そのことに、本当に気付くとき、
今までの人生ドラマを仕立て上げた自分自身の壮大さ、創造性、にとても驚くと思います。
私たちは本当に、創造主なんです。

個人として存在している自分という存在に、一つのキャラクターとして命を吹き込んでいるのですから
それはとても素晴らしい分離した個を体験できるという、自らを味わうシステムを創り上げたのです。

もともとは、たった一つの意識が、小さな個を体験し味わえるなんて、、、
わたしたちは、我ながらこんなことよく思いついたものですね(笑)




でも、こんな苦しいムードを味わうことは嫌だ！って思いませんか？
なんでこんなことが起きて、続いているの？って思いますよね。
なんでかねー(笑)

人はとても無意識に生きているので、自分自身のその創造性になかなか気付けずにいます。
創造性に気付くとは、文字通り自分自身が創り上げたことだと理解をすることです。

それはあらゆる認識をしている自分自身に気付いていく、客観的に自分を見ていくということで気付きが増えていくんですね。

でも、もしかしたら、それは少し難しいことかもしれません。

起きたことや、感情に巻き込まれていつもの自分でしかいられないってこともよくあります＾＾
また、過ぎたことを思い出して、くよくよしたり、悩んだりしたりすることもあると思うのですが・・・



そうなんです、
過ぎた自分をどのように捉えているかも気付きの第一歩になりますね。
どんなふうに過去の自分を見ているでしょうか。
思い出したくない自分でしょうか？嫌いな姿ですか？情けない自分でしょうか。
受け入れることが出来ない自分がいるかもしれません。

・・・・
そんなときは、、、思い切って！そんな自分の過去の滑稽さや愚かさを　笑うことをお勧めします＾＾
笑いは癒しです。

苦しんでいた自分を、もちろん馬鹿にして笑うのではなく、
小さな子供を見るように・・
労いを込めて、優しく笑ってあげませんか？
苦しかったその時は、一生懸命で気付きなんて程遠かったのですからね。

今の私が、あの時の私を笑うことによって、その瞬間、過去の私は癒されていきます。
そして、自分自身をあたたかく包んであげるんです。
笑いが起こす癒しがあります。
自分を笑い、過去を受け止めることができるとき
そんなとき、一つのマインドの外に出ているのです。

過去の自分は、ただの過ぎ去ったストーリーなのですから。


私たちの本質は、愛から生まれる優しさです。
自分を笑い、そして受け止めることで隠れていた優しさが現れてくるんです




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今後の瞑想会予定☆です。

☆一日瞑想会 　（伝授を受けた方のみ）
・７月１３日（土）　午前１０時から午後５時頃 　
宜野湾市宜野湾２－１０－１　La Vie en Rose
会費６０００円（スモークヒーリング・キャンドルヒーリング込）

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