瞑想 ainonaka

  

こんばんは！お久しぶりの投稿です＾＾

またこうして文章を書けることが嬉しくて、楽しいです。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

コロナの影響で不自由な思いをする方もいらっしゃるかもしれませんが、
ここにいることを忘れずにいてほしいです＾＾
いつも、にこにこマンでいましょう　（笑）

まごちゃんたちと毎日話すことなんですが、色々と自己主張をするようになった２歳児と４歳児、
にこにこマンしてる～？と
毎朝聞いています。

そうすると、１００の笑顔でこちらをむいてくれるんですね。
ふふふ、
幸せな日々です。

生きていれば、社会に変化はありますし、
周りの変化や環境の変化はあるものですね。

それを感じられることは、生まれてきた本望のような気もします。

日々の喜びや目的といえばたくさんありますが、日常の当り前さはとてつもなく美しい輝きがあります。

何気ない日常は愛おしいものですね。ここは美しくて素敵な世界です。

家族や、友人、職場の方、すれ違う人たち、見るだけの人、目に映るこの世界たちは本当に愛おしいです。

実は待ち望んでいたすべてがここにありまして





愛おしさというのはどういうことなのでしょうか。

見れば愛おしいということはどういうことなのか

存在してくれることが愛おし

ということを感じているんです。



この見える世界に、
わたしという世界に現れてくれているという、愛おしさでしょうかね＾＾

そのような出会いを感じられるこの世界になんと感謝を伝えたらいいのでしょうか。

いまだにどう恩返しをすればいいのかわかりません。

でもよかったです。
そんな悩み
それを思うことはしあわせで、意味もなく
にこにこでいてしまいます。

  

みなさま、こんにちは
大変ご無沙汰をしていますが、
元気に過ごしていますか？
私は変わらずに元気にしています！

グループ瞑想会もなかなか開催できなくごめんなさい。
生活が変化をしてしまったため、しばらくは瞑想教師活動をお休みしようと思います。

また開催の際にはお声かけ致します。
それまでみなさま元気でいて下さいね！

ブログはたまに更新出来たらいいなと思ってます。




  

こんばんは＾＾
今日も生きて幸せですね。

私たちは生まれて死ぬまでの果たして
何パーセントやり切ったでしょうね。

年の割合だとまぁ半分くらいかもしれませんが

今後の人生が思うに
たぶん１００を担うような気がします。

これからが人生の１００パーセントだと思うのです。
なんて素晴らしいことかと思います。
過去にはその重きを感じません。
ただそのようにあった過去です。

なんだか新しい今とこれからがここにあるだけのような気がします。

やったね＾＾

今からが１００で
いつもこれからが１００！

今日も明日もずっとハンドレッドライフ
わーい！
誰も邪魔できないハンドレッドライフを思う存分生きましょう♡


  

こんばんは＾＾
お久しぶりの更新です。みなさまお元気に過ごしていますか？
暑くなってきましたね。
夏はもうそこまで来ています。

最初にグループ瞑想会のお知らせです。
５月、６月のグループ瞑想会ですが、
都合によりお休みとさせて頂きます。



さて今日は不安や悲しみなどのネガティブな気持ちの手放し方について少し書いてみようかと！

ネガティブな感情はもくもくと雨雲のように心を占領してきますね。
不安を持ちやすいときその心の状態が当たり前になってきていると
心を占領されていることすらわからないときがあります。
気分がなんとなく晴れていないことにまずは気付けるといいですね。

自分の気分をいつも見つめて大切にすることで、気付くことが早くなるかもしれません。
他の誰かのことや、周りのことよりもまずは自分自身の心がどう感じて日々過ごしているのか
関心をもって見つめることです。

些細なことで、傷ついたり悲しんだり、辛いと感じている自分がいるかもしれないので、
ごまかさずに優しく受け止めてあげるといいですね。

自分を小さな子のように大事にしてあげます＾＾

不安、悩み、苦しみを抱えている自分、
どうして、そんなに抱えてしまうのでしょうか。

誰にも言えないこともあるかもしれないし、握りしめる癖があるのかもしれません。

でも大丈夫です。
不安や悲しみはいまここで手を放すことができるんです。

自分で抱え込む必要がないと知ることです！
いつまでもそのネガティブさを握ることを思い切ってやめてしまうのです。
それは自分自身が無知なんだと知ることに始まります。

私たちはいつまでも小さきものであり、それでいいと感じています。
だからひとつひとつを自分で背負うことはないのですね。




いま、起こっていることは何もあなたのせいではなく、
そうなるようになって、そうなっているということを知らなくてはいけないのかもしれない。
明日へ持ち越さなくてもいいんです。

理由を探さず、自分を責めることはしなくていいということです。
その不安、悲しみ、苦しみは
受け止めてくれる存在がいます。

そういう役割の方がいるんですね。ありがたいことです。
私たちがすることは、いますぐその思いを手放すことです。
少し難しいことかもしれないけれど、
誰にでもそうすることができます。まずは手放してなるようになってもらう。
周りの環境は変えることが出来なくても、自分に許しを起こすことで
心は解き放たれていきます。
いつも、自分の味方でいましょう。
自分に優しくしていこう＾＾

そうしていくと、
解決は自然に起こっていきます。

自然の流れが浄化の波となってあなたのすべてのそれを受け止めて担ってくれるんです。

  

☆お知らせ☆
今月、３月のグループ瞑想会は都合によりお休みになります。

次回のグループELM瞑想会（フルフィルメント瞑想者）は
４月１４日（日）午前１０時から１３時
てぃるるの和室にて開催です。
会費は３０００円
終了後にご希望の方へヒーリング在ります。
　※ヒーリング料金はドネーション制です。


こんばんは～＾＾
今日はどのような一日だったでしょうか。
どのような時も、大切で唯一な体験の時間でした。
　
久しぶりに録画の映画アバターを見ました。
娘もみて、
これ、映画館で２回みたっていうものだから、
すごくうれしくて、
やっぱり心惹かれるものが似ていると嬉しいものです。

自然と寄り添って生きる姿が見られるこのような映画は素敵ですね。
私たちは科学、化学的な生き方に恩恵を受けていますが
もともとのこの地球の力をもっと偉大に感じ受けなければいけないと
思うのです。

自然の摩訶不思議なエネルギーは私たちそのものだと感じます。
生きていることは、それそのもののような気がします。

それは論理的ではないって、思います。
原始的で、神秘で
私たちが生まれてから死ぬまで
何から何まで、説明のしようのないことに私たちは包まれていないかしら。

＊＊＊＊

さて、私たちはこれからどんな風な出会いが待っているのでしょうね。
今の出会った人たちとここで会えたことは
まるで奇跡のように感じます。

何年も前から出会い、今も出会う人もいれば、
ふいに出会う人たち、
急に毎日会うようになる人たち、
逆に毎日会っていたのに会えなくなる人たち、
このような出会いの流れは不思議ですね。

言葉にするとご縁ということなのでしょう。
縁というのは決まってるのでしょうか。

過去に出会った人たちは、まるで昔から知っている人たちのような気もします。
だから離れていても、いずれまた会うような気もしてあまり寂しくもありません。
もしかしたらお互いに記憶の中に溶け込んだのかもしれないですね。
離れた存在として出会うことなど必要ではなく、一体となり融合したのかもしれません。

この世界では、生が有限だと感じます。
いつか肉体は朽ち果て死ぬのですが、
たぶん、悔いや思いがのこっていればもう一度肉体をもち生まれて
出会う人生を生きることになると思います。

でも思うのは
この当たり前にやってくる毎日を、もうピリオドを打つつもりで、やりきって、味わい尽くし生き抜いてみたいものですね。
この生は、唯一だと生き抜くことは素晴らしいことだと思います。
潔く、思いを貫き生きて終えたいと思ったりするものです。

あっと言う間のこの与えられた生きている時間を
大切に生きたいですね。
宇宙の流れと比べるとミリ単位の人生かもしれません。
ミリ単位といえども、ぎゅっと凝縮したこの世界をあなどってはいけません。

明日からやってくるこの世界を秒単位で大切に生きましょう。
毎日はぎゅっと詰まった秒単位の刹那なる世界です。
ここは、あなたにしか感じられない、愛しい世界なのですから＾＾



いつも隣のひとの幸せを思いたいです。