瞑想 ainonaka

こんばんは♪
今日も生きていて幸せですね。
あなたは元気に過ごしていますか？

今日も色々な人と出会い色々な人の思いを感じて
十人十色だから、違うのは当然ていう感覚もあるけれども
同じ存在として感じられることもあって
分離しているけれども
それは愛おしいという感じ

そんな思いが心の中
駆け抜けています。

心を開けば、
目に映るものは、同じように
開いてくれるものです。

私の瞑想の先生、ボブによく言われたことなんだけど
ハートを開いて
心をオープンに、
もっと開いて
とよく言われるんです。
ボブは、私の閉じてる心を見透かして
言ってくれています。
私は、アドバイスをしてくれるボブの
優しさが、また身に染みるんですが(*´▽｀*)

自分の心が閉じていることにときになかなか気づけず
たとえ気付いていても、
心が開くことを待つ必要があるように思います。
開け！と
言って、開くものでもないからですね。心は。
でもその時はみていれば
やってくるものです。

その変化を体感することは
生きている楽しみのようです。

心は開いたり閉じたり、
でも開いているときは、気持ちいいものです。
それを感じるために、
心は閉じるのかしら・・なんて思ったりしますね

心は
それは愛おしいものです。

優しくみつめてあげようと思います。