瞑想 ainonaka

今晩は(*'▽')
７月のグループ瞑想会のお知らせです。
☆
日時：７月８日（土）午前１０時から１３時
場所：那覇市てぃるる４階特別会議室
会費：３０００円

今日もいい一日です。
今日は、少し重たい心の様子をずっと感じていたんです。
心の重たいエネルギーと、
自分を取り巻く人たちや、起こった出来事やこれから起こりそうなことを
材料に、動き回る心の模様を見ていました。
肉体の中に渦巻くそのとぐろのようなエネルギーは、
とても生々しくて
重くて、密度が濃いのです。
こんなときは、あきらめが肝心です。
重々しい気分という、そのエネルギーの動きは、
どうしてかやってくる。
肉体の感覚として受け入れて、
それでは、どうぞお好きな時間いればいいと、
していると、とても楽です。

感情は色々とあります。

気分が重々しいものもたまにやってきます。
きっと必要な時などは、たびたび来ます(≧▽≦)

来てもいい、こればいい、
どうぞ台風のように起こりなさい

とある意味堪忍　そうすると、

たいていは、そのエネルギーが強くなることはなく
次第に治まり
平安がやってきます。

内側に感じるエネルギーとは
まったく、不思議なものです(*´▽｀*)

そんなことをやっていると
内に感じる心や、感情や気分ていうのは
自分のものじゃないと感じるのです。

来ては帰っていく
来ては消える
そんな捉えどころのないものを
私たちは日々感じてすごしているのではないかと
思います。

そんな感覚を認識して感じている側のわたしたち、
わたしたちは何ものなんでしょう