瞑想 ainonaka

☆１２月のグループ瞑想会のお知らせ☆

１２月９日（土）午前１０時から１３時
場所、てぃるる２階会議室３
会費、３０００円です。

フルフィルメント瞑想、ＥＬＭ瞑想の伝授を受けられた方なら
どなた様も参加できます。初めての方もお気軽にどうぞ！

今年最後の瞑想会です。ぜひご参加ください。



こんばんは(^^♪
今夜は暖かい沖縄です。

天気は雨が降ったようで、外の空気は澄んでいます。
シーンとする夜空はとても心地いい
あー、いいなぁ～
何も考えずに、ただ外を感じることは
至福です。
今佇むものとともにいることを感じる。
すべては優しいから
いまを感じるととても安らぎとなっていきます。
私自身が安らぎそのものになる感じ。

心の凝りがほどけて
ゆるゆると水面が揺れるような感じ。

外を感じて安らぎとなったようだけれども
でもそれは
私の中から湧いてきたような感じ。

安らぎになっていると
とても気持ちがいいものです。

安らぎになっていると
満たされて、優しい気持ちになるのです。

優しい気持ちは
同時に私を癒します。

私から生まれる安らぎが
小さな私を癒すのです
それは安心。

安らぎと、気持ちよさと、優しさと、安心がぐるぐると
してとても穏やかな夜です。